Reviews
Ik ben rustiger geworden. In mijn praten, doen en denken vooral. Ik leef een stapje terug.
Vroeger draafde ik als een stier naar mijn werk voor twee minuten tijdwinst. Nu geniet ik van de wandeling. Ik begin mijn dag ontspannen.
Ik rij al vijf jaar dezelfde weg met mijn autootje. Nu vallen mij dingen op die ik nog nooit heb gezien.
Ik zag erg op tegen het dagelijks oefenen. Ik merk dat de oefeningen geen ruimte innemen, maar – op een ander gebied – juist ruimte geven.
Ik ben van nature analytisch en kritisch, maar aan deze training heb ik me helemaal kunnen overgeven. Het verbaast mij.
Vroeger vocht ik tegen mijn hartritmestoornissen. Nu leef ik met mijn hartritmestoornissen.
De training heeft me een gevoel van ruimte gegeven. Ik hoef niet meer overal iets van te vinden, niet zo veel meer te oordelen. Laat de ander maar oordelen. Dat geeft zo’n vrijheid!
Soms weet ik het gewoon even niet. Dat mag ik nu van mezelf. Mijn werk is daarmee veel leuker geworden; het sprankelt weer.
Ik wil leren genieten. Dit is de weg ernaartoe.
De training heeft mij instrumenten aangereikt om temidden van mijn hectische leven houvast en rust te vinden – en om deze vast te houden.
De aandachttraining geeft me een soort extra vangnet. Ik herken valkuilen voor stress-situaties veel eerder en vraag mezelf dan af: wil ik daar nu instappen of niet?
Het is alsof er een grote deur voor me is geopend. En ik kan daar nog vijftig jaar van genieten. Geweldig.
Ik had dagelijks last van hyperventilatie en spanning. Bij de langere oefeningen kreeg ik lucht. Niet alleen in mijn lijf maar ook in mijn ziel.
Vroeger raakte ik de weg kwijt als er teveel op me afkwam. Nu kan ik het beter aan. Ik stabieler en leef gemakkelijker.
Mijn doel van de training was dat ik meer energie wilde hebben. Ik heb nog steeds weinig energie, maar ik vind het niet meer zo erg om ‘s middags even te gaan slapen.
Vroeger was ik altijd bezig met het wegschoppen van moeilijke gevoelens. Altijd in gevecht. Ik ben daar nu veel minder mee bezig. Het is gemakkelijker en maakt mijn leven prettiger.
Ik had problemen met vreemde mensen in een kleine ruimte. Nu voel ik me vrijer. Ik heb meer rust met mezelf.
Ik ben me meer bewust van spanning die op me afkomt. Het is alsof je eerst tot tien telt voordat je een geconditioneerde reflex uit de kast trekt.
Overdag realiseer ik me soms: dit is zo’n moment dat ik in woede zou uitbarsten. Nu kan ik er gewoon naar kijken!
Het lukt me om intenser met het hier en nu om te gaan. Dit brengt rust in mijn leven.
Ik was op zoek naar een andere manier om te ontstressen. Die heb ik gevonden en ik kan hem gebruiken wanneer ik wil. Een kadootje.
Het is rustiger geworden in mijn hoofd. Ik neem meer ruimte in, in plaats van mezelf af te stemmen op anderen. Ik heb niet altijd braaf de oefeningen gedaan. Het lijkt wel vanzelf te gaan.
Ik heb geleerd om onbevangen te zijn, meer vertrouwen te hebben. Een ongekende ervaring. Daar is geen knop voor.
Het is geen kwestie van begrijpen. Het is een kwestie van doen. Dat leer je in deze training.
De reden waarom ik meedeed was dat ik slecht slaap. Ik slaap nog steeds slecht, maar wind me er minder over op.
Ik heb meer rust op mijn werk. Gewoon: adem halen, en je daarvan bewust zijn. Dat helpt.
Als ik nu wakker word met een vervelend gevoel, zonder aanleiding, dan denk ik: Niets bijzonders. Het is maar een gevoel. Ik ga er niet over denken, en daarmee gaat het ook weer voorbij.
