In onze westerse wereld draait vrijwel alles om ratio. De meeste mensen zitten zo ‘in hun hoofd’ dat ze nauwelijks nog weten hoe ze moeten voelen. Signalen van het lichaam worden genegeerd, omdat het een tweede natuur is geworden om op het verstand te vertrouwen. Toch kunnen we zoveel leren van wat ons lichaam ons vertelt, omdat we er dan achter komen waar die gevoelens van onvrede, verstoorde relaties en lichamelijke en psychische klachten vandaan komen. Haptotherapie kan van waarde zijn om dit weer te ontdekken.
Leven vanuit het gevoel
Jonge kinderen zijn puur en leven nog heel erg vanuit hun gevoel. Wat goed voelt, een moeder die een kus op een zere knie drukt, stelt gerust. Daarmee wordt al een basis gelegd voor een goede emotionele ontwikkeling: tegenslagen opvangen en vervolgens weer door kunnen gaan. Zo’n bevestigende aanraking is niet altijd vanzelfsprekend.
Pure vorm van contact
Als een mens op de juiste wijze wordt aangeraakt, komt hij tot zichzelf en kan hij vanuit die gevoelde zekerheid vertrouwen naar anderen en zijn leefwereld openen. Aanrakingen kunnen echter ook nemend, eisend of technisch zijn en kunnen daardoor blokkades in bewegingspatronen, remmingen in de expressie van gevoelens en ingehouden veroorzaken. Dit vermindert ook het vermogen tot het aangaan en beleven van contact.
‘Beleving en betekenisgeving van jezelf en de ander
staat bij haptotherapie centraal’
Bewustmaking van gevoelens
Haptotherapie biedt de mogelijkheid om opnieuw kennis te maken met het gevoelsleven van het eigen lichaam. Waar zitten blokkades en waarom zijn die ontstaan? Haptotherapie is een ontdekkingsreis met een haptotherapeut als reisleider. Hedwig Hilhorst van Visiemotion praktijk voor haptotherapie en mindfulness is haptotherapeut en is in staat zich bij de vraag van haar cliënten aan te sluiten om hun kwaliteiten te versterken: ‘Haptotherapie richt zich op de bewustmaking van gevoelens, waarbij gebruikgemaakt kan worden van de directe, affectieve en helende aanraking, waarmee de ander in zijn of haar aanwezigheid wordt bevestigd. Dit helpt bij het ontdekken wie iemand is en wat er nodig is om hem weer tot zijn recht of in beweging te komen, en om uiteindelijk weer dat geluk te ervaren.’
Verdieping haptotherapie
‘Beleving en betekenisgeving van jezelf en de ander staat bij haptotherapie centraal’, geeft Hedwig aan. Het is een persoonsgerichte therapie met het lichaam van de cliënt als instrument. Aanraken is de meest directe en meest krachtige manier om iemand in contact te brengen met de eigen gevoelens. Dat brengt iemand dichter bij zichzelf en bij wat er werkelijk gevoeld wordt. Daarom is aanraken hét instrument van mij als haptotherapeut. Door middel van de bevestigende aanraking help ik mijn cliënten te voelen en het proces van helen in gang te zetten, waarbij ik de gids ben. Daarbij wordt gekeken hoe de ervaring zich vertaalt in het lichaam: hoe voelt het? Wat is de fysieke reactie? Ontdekken wat in het (herstel)proces speelt in de cirkel van ‘denken, voelen, handelen, bewegen’, én wat de eigen mogelijkheden zijn, om daar begeleid mee in beweging te komen.’
Bij één van onderstaande punten kan haptotherapie van betekenis zijn:
- Terugkerende nek- en schouderklachten
- Spanningshoofdpijn of migraine
- Lichamelijke of geestelijke klachten als gevolg van overbelasting
- Klachten die samenhangen met levensvragen van dit moment
- Hyperventilatie
- Angst- en paniekaanvallen
- Een burn-out
- Moeite met grenzen aangeven
- Altijd nadenken en piekeren en dit niet kunnen stoppen
- Moeite met keuzes maken, waardoor je niet verder komt
- Disbalans tussen werk en privé
- Een laag zelfbeeld of onvoldoende zelfvertrouwen
- Problemen in de relationele sfeer
- Vragen op het gebied van persoonlijke groei en zingeving
